บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ ตอนเช้าดีต่อสุขภาพกว่าที่คิด   น้ำเกลือบ้วนปากมีประโยชน์ต่อสุขภาพปากของคุณหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บคอ เป็นแผลที่เหงือก หรือเพิ่งเข้ารับการรักษาปัญหาในช่องปาก น้ำอุ่น อุณหภูมิ 40-45 องศาเซลเซียส เป็นส่วนสำคัญนอกจากจะช่วยให้เกลือละลายได้ดีแล้ว ยังช่วยให้ประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโรคของเกลือดียิ่งขึ้นด้วย อีกทั้งยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายช่องปากอีกด้วย ขั้นตอนการเตรียมน้ำเกลือเพื่อบ้วนปาก ใช้เกลือประมาณครึ่ง – 1 ช้อนชา ผสมลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว …

รู้หรือไม่ น้ำและอุณหภูมิที่ใช้ชงชามีผลกับรสชาติของชาอย่างมาก รู้หรือไม่ น้ำและอุณหภูมิที่ใช้ชงชามีผลกับรสชาติของชาอย่างมากใบชาประเภทต่างๆ มีสารอาหารอยู่ในปริมาณที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับกรรมวิธีการผลิต ซึ่งสารอาหารเหล่านี้นี่เอง ที่เป็นตัวกำหนด “รสชาติ” ของชา เช่น ชาที่มีกรดอะมิโนเยอะ ก็จะมีรสกลมกล่อม ชาที่มีสารแคทิซินเยอะ ก็จะมีรสฝาด และขม เป็นต้นโดยสารอาหารดังกล่าว นอกจากจะมีปริมาณที่ต่างกันแล้ว ยังมีคุณสมบัติละลายในน้ำอุณหภูมิที่ต่างกันอีกด้วย ทำให้การศึกษาปริมาณของสารอาหารในชา จึงต้องควบคู่ไปกับการทำความเข้าใจด้วยครับ …

ไม่ชอบดื่มน้ำระหว่างวันอาจส่งผลร้ายต่อไตเนื่องจากร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักถึง 2 ใน 3 ทั้งในเลือดและในเซลล์ต่าง ๆ ในแต่ละวันร่างกายมีการขับถ่ายของเสียในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ชอบดื่มน้ำระหว่างวันอาจส่งผลร้ายต่อไตเนื่องจากร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักถึง 2 ใน 3 ทั้งในเลือดและในเซลล์ต่าง ๆ ในแต่ละวันร่างกายมีการขับถ่ายของเสียในรูปแบบต่าง ๆ ที่ทำไห้สูญเสียน้ำ ดังนั้น เราจำเป็นต้องดื่มน้ำชดเชย และควรดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการ คนทั่วไปควรดื่มน้ำอย่างน้อย วันละ …